Compito C14.
I peccati del padre
Nota bene:
Passa al meno 10 minuti (fino a 20 minuti) a scrivere le risposte a queste 6 domande:
Ora investi al meno 20 minuti (fino a 30 minuti) a scrivere le risposte a queste 11 domande:
Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Compito C15.
Lettera brutta al papà brutto
Nota bene:
Scrivere una lettera dal punto di visto di un bambino che sta molto male per causa del papà. Scrivere la lettera dal punto di visto di un bambino incazzato, impaurito, ferito, confuso, triste, solo, abbandonato, incompreso, indifeso, dove te la prendi con il papà.
Deve essere una lettera di rimprovero di quello che lui ti ha fatto che non avrebbe dovuto fare e di quello non ha fatto che avrebbe dovuto fare. Deve essere una lettera piena di odio, piena di cattiveria gratuita dove lo accusi di tutti gli errori, sbagli e male che ha fatto.
La devi scrivere senza nessun filtro, senza metterci la testa, senza usare la ragione, senza l'intelletto della mente dell'adulto. Quindi tutto deve partire dalle emozioni, dagli impulsi istintivi emozionali di questo bambino (che eri tu in passato) che sta molto male a causa del papà stronzo e/o incapace.
Nella lettera buttarci dentro odio, disgusto,rifiuto, intolleranza, ingiustizia, disprezzo, giudizi, osservazioni, critiche, rimproveri, accuse, insulti... tutto quello che non hai saputo, o non hai potuto, dire a quella età che però avresti voluto (a livello delle emozioni e degli istinti) dire. Non lasciarti frenare dalla ragione, o dal senso di colpa, o dalla tua parte adulta, o dalla tua parte più saggia. Incolpalo ed accusalo per tutta la sofferenza, come saprebbe fare un bambino immaturo ed infantile e ferito che, oltre a volere la giustizia, vuole vendicarsi.
Per questa lettera ci devi mettere al meno un'ora. Se scrivi per 10 minuti e pensi che basti, non ci siamo. Stai lì con la penna in mano e scrivi, scrivi, scrivi per al meno 60 minuti. Ancora meglio di un ora sarebbero due ore, oppure puoi dedicarci tre ore se hai molto da dire, ma non più di quattro ore. Quindi, puoi dedicare un massimo di quattro ore ed un minimo di un ora per la scrittura di questa lettera.
Dai alla tua parte immatura, infantile, vendicativa, che tutti hanno e che esiste in te, la pazza gioia di scatenare la follia delle emozioni più brutte che hai mai sperimentato e metti tutte queste in questa lettera, tenendo sempre presente che è sempre un gioco. Dai a questa parte di te, il permesso di tirare fuori tutta quella roba che non hai mai voluto o potuto tirare fuori.
Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Compito C16.
EFT sul papà brutto
Nota bene:
Ora fai al meno 60 minuti di EFT, senza pause, sui contenuti di questa lettera brutta al papà e sui contenuti dei compiti pre 7, pre 8 e C14. (Per questo compito non è necessario scrivere niente, solo fare EFT) Ovviamente puoi respirare, bere acqua e fare la pipì, ma non devi interrompere per altri motivi. Se ti va di fare più di un ora, ottimo. Puoi fare fino a quattro ore di EFT. Non fare più di quattro ore ma assicurati di fare al meno un ora di EFT continua, senza interruzioni, su quello che hai scritto nella lettera di compito C15, e sui contenuti nei compiti pre 7, pre 8 e C14. Cerca di esagerare ed enfatizzare le emozioni. Come puoi per iniziare la tua ora di EFT sulla lettera della mamma? Eccoti qualche esempio di frasi che puoi usare mentre fai EFT. Puoi o fare a bassa voce o ad alta voce:
Se dopo un po' di EFT non sai cosa dire o non sai cosa sentire o non sai cosa pensare, usa la lettera di compito C2 per avere degli spunti, insieme ai contenuti dei compiti pre 7, pre 8 e C1, e se necessario esagera, inventa e usa la tua immaginazione, fantasia, istinti ed intuito.
Se dopo avere fatto EFT per un ora senti che hai bisogno di fare ancora, vai avanti e continua a fare EFT sulle emozioni negative che ti provoca, o che ti ha provocato, o potrebbe provocare, tuo padre. Vai avanti fino a fare un minimo di un ora di EFT o un massimo di quattro ore di EFT. Arrivato a quattro ore, fermati.
Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
I peccati del padre
Nota bene:
- Va bene se si ripetono certe cose nei vari compiti.
- Fallo come se tutto fosse un gioco.
- Ottieni risultati in base a quanto ti impegni e quanto investi. Più energia e più intenzione ci metti nel fare questi compiti, e più vedrai sentirai i risultati che ti porteranno.
- Fare solo un compito alla volta. Finire il compito attuale totalmente prima di leggere o iniziare il compito successivo.
- Questi compiti sono per te e solo per te. Non devi mai condividerli con nessuno per nessun motivo. A fine percorso cancella tutti i compiti e tutti i file e tutte le mail che li contengono.
- Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Passa al meno 10 minuti (fino a 20 minuti) a scrivere le risposte a queste 6 domande:
- Un papà perfetto come dovrebbe essere?
- In un mondo ideale come sarebbe il papà ideale?
- Il papà cosa dovrebbe fare?
- Un papà cosa non dovrebbe fare?
- Un papà cosa dovrebbe dire?
- Un papà cosa non dovrebbe dire?
Ora investi al meno 20 minuti (fino a 30 minuti) a scrivere le risposte a queste 11 domande:
- In che modo è stato carente tuo papà nello svolgere il suo dovere?
- Come e in che modo ha sbagliato con te
- Che danni ti ha fatto tuo papà?
- In che modo ti ha frenato nella realizzazione del tuo pieno potenziale?
- In che modo non ti ha dato un esempio perfetto?
- Cosa non ha fatto che avrebbe dovuto fare?
- Cosa ha fatto che non avrebbe dovuto fare?
- Cosa non ha detto che avrebbe dovuto dire?
- Cosa ha detto che non avrebbe dovuto dire?
- Quali sono le caratteristiche negative di tuo papà?
- Quali sono le cose negative che hai preso, o appreso, dal papà?
Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Compito C15.
Lettera brutta al papà brutto
Nota bene:
- Va bene se si ripetono certe cose nei vari compiti.
- Fallo come se tutto fosse un gioco.
- Ottieni risultati in base a quanto ti impegni e quanto investi. Più energia e più intenzione ci metti nel fare questi compiti, e più vedrai sentirai i risultati che ti porteranno.
- Fare solo un compito alla volta. Finire il compito attuale totalmente prima di leggere o iniziare il compito successivo.
- Questi compiti sono per te e solo per te. Non devi mai condividerli con nessuno per nessun motivo. A fine percorso cancella tutti i compiti e tutti i file e tutte le mail che li contengono.
- Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Scrivere una lettera dal punto di visto di un bambino che sta molto male per causa del papà. Scrivere la lettera dal punto di visto di un bambino incazzato, impaurito, ferito, confuso, triste, solo, abbandonato, incompreso, indifeso, dove te la prendi con il papà.
Deve essere una lettera di rimprovero di quello che lui ti ha fatto che non avrebbe dovuto fare e di quello non ha fatto che avrebbe dovuto fare. Deve essere una lettera piena di odio, piena di cattiveria gratuita dove lo accusi di tutti gli errori, sbagli e male che ha fatto.
La devi scrivere senza nessun filtro, senza metterci la testa, senza usare la ragione, senza l'intelletto della mente dell'adulto. Quindi tutto deve partire dalle emozioni, dagli impulsi istintivi emozionali di questo bambino (che eri tu in passato) che sta molto male a causa del papà stronzo e/o incapace.
Nella lettera buttarci dentro odio, disgusto,rifiuto, intolleranza, ingiustizia, disprezzo, giudizi, osservazioni, critiche, rimproveri, accuse, insulti... tutto quello che non hai saputo, o non hai potuto, dire a quella età che però avresti voluto (a livello delle emozioni e degli istinti) dire. Non lasciarti frenare dalla ragione, o dal senso di colpa, o dalla tua parte adulta, o dalla tua parte più saggia. Incolpalo ed accusalo per tutta la sofferenza, come saprebbe fare un bambino immaturo ed infantile e ferito che, oltre a volere la giustizia, vuole vendicarsi.
Per questa lettera ci devi mettere al meno un'ora. Se scrivi per 10 minuti e pensi che basti, non ci siamo. Stai lì con la penna in mano e scrivi, scrivi, scrivi per al meno 60 minuti. Ancora meglio di un ora sarebbero due ore, oppure puoi dedicarci tre ore se hai molto da dire, ma non più di quattro ore. Quindi, puoi dedicare un massimo di quattro ore ed un minimo di un ora per la scrittura di questa lettera.
Dai alla tua parte immatura, infantile, vendicativa, che tutti hanno e che esiste in te, la pazza gioia di scatenare la follia delle emozioni più brutte che hai mai sperimentato e metti tutte queste in questa lettera, tenendo sempre presente che è sempre un gioco. Dai a questa parte di te, il permesso di tirare fuori tutta quella roba che non hai mai voluto o potuto tirare fuori.
Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Compito C16.
EFT sul papà brutto
Nota bene:
- Va bene se si ripetono certe cose nei vari compiti.
- Fallo come se tutto fosse un gioco.
- Ottieni risultati in base a quanto ti impegni e quanto investi. Più energia e più intenzione ci metti nel fare questi compiti, e più vedrai sentirai i risultati che ti porteranno.
- Fare solo un compito alla volta. Finire il compito attuale totalmente prima di leggere o iniziare il compito successivo.
- Questi compiti sono per te e solo per te. Non devi mai condividerli con nessuno per nessun motivo. A fine percorso cancella tutti i compiti e tutti i file e tutte le mail che li contengono.
- Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
Ora fai al meno 60 minuti di EFT, senza pause, sui contenuti di questa lettera brutta al papà e sui contenuti dei compiti pre 7, pre 8 e C14. (Per questo compito non è necessario scrivere niente, solo fare EFT) Ovviamente puoi respirare, bere acqua e fare la pipì, ma non devi interrompere per altri motivi. Se ti va di fare più di un ora, ottimo. Puoi fare fino a quattro ore di EFT. Non fare più di quattro ore ma assicurati di fare al meno un ora di EFT continua, senza interruzioni, su quello che hai scritto nella lettera di compito C15, e sui contenuti nei compiti pre 7, pre 8 e C14. Cerca di esagerare ed enfatizzare le emozioni. Come puoi per iniziare la tua ora di EFT sulla lettera della mamma? Eccoti qualche esempio di frasi che puoi usare mentre fai EFT. Puoi o fare a bassa voce o ad alta voce:
- “Anche se hai fatto xyz e non avresti dovuto e mi sono sentito tanto male per quello che hai fatto, mi amo e mi accetto e mi perdono” “Anche se hai fatto xyz e non avresti dovuto e mi sono sentito tanto male per quello che hai fatto, mi amo e mi accetto e mi perdono” “Anche se hai fatto xyz e non avresti dovuto e mi sono sentito tanto male per quello che hai fatto, mi amo e mi accetto e mi perdono” “Mi ha fatto xyz” “Mi ha fatto xyz” “Mi ha fatto xyz” “Mi sono sentito tanto male” “Mi sono sentito tanto male” “Mi sono sentito tanto male” “Perché me l'hai fatto?” “Perché me l'hai fatto?” “Perché me l'hai fatto?” “Non è giusto! Non me lo sono meritato!” “Non è giusto! Non me lo sono meritato!” “Non è giusto! Non me lo sono meritato!” “Non è giusto! Non me lo sono meritato!” “Sai che ti dico papà.....? Va fa un culo!!!” “Sai che ti dico papà.....? Va fa un culo!!!” “Sai che ti dico papà.....? Va fa un culo!!!”
- “Anche se non mi hai mai hkjw... io mi amo e mi accetto e mi perdono” “Anche se non mi hai mai hkjw... io mi amo e mi accetto e mi perdono” “Anche se non mi hai mai hkjw... io mi amo e mi accetto e mi perdono” “ Non mi hai mai hkjw...” “ Non mi hai mai hkjw...” “ Non mi hai mai hkjw...” “Avresti dovuto hkjw...” “Avresti dovuto hkjw...” “Avresti dovuto hkjw...” “Che padre del cazzo eri” “Che padre del cazzo eri” “Che padre del cazzo eri” “Sai che ti dico papà.....? Va fa un culo!!!” “Sai che ti dico papà.....? Va fa un culo!!!” “Sai che ti dico papà.....? Va fa un culo!!!” “Mi sono sempre chiesto perché non mi hai mai hkjw...” “Mi sono sempre chiesto perché non mi hai mai hkjw...” “Mi sono sempre chiesto perché non mi hai mai hkjw...” “Pensavo fossi io che non andassi bene... ma invece eri tu... che patetico che sei!!! Mi fai pena!” “Pensavo fossi io che non andassi bene... ma invece eri tu... che patetico che sei!!! Mi fai pena!” “Pensavo fossi io che non andassi bene... ma invece eri tu... che patetico che sei!!! Mi fai pena!”
- “Anche se quella volta, quel giorno, quando ero ancora bambino, mi hai fatto rtsw..., ora sono OK, e mi amo e mi accetto completamente, totalmente e profondamente.” “Anche se quella volta, quel giorno, quando ero ancora bambino, mi hai fatto rtsw..., ora sono OK, e mi amo e mi accetto completamente, totalmente e profondamente.” “Anche se quella volta, quel giorno, quando ero ancora bambino, mi hai fatto rtsw..., ora sono OK, e mi amo e mi accetto completamente, totalmente e profondamente.” “Mi hai fatto rtsw...” “Mi hai fatto rtsw...” “Mi hai fatto rtsw...” “E' stata un'esperienza dura” “E' stata un'esperienza dura” “E' stata un'esperienza dura” “Mi hai fatto male” “Mi hai fatto male” “Mi hai fatto male” “Tu dovevi proteggermi e volermi bene” “Tu dovevi proteggermi e volermi bene” “Tu dovevi proteggermi e volermi bene” “Che incapace che eri. Non eri degno di fare il padre” “Che incapace che eri. Non eri degno di fare il padre” “Che incapace che eri. Non eri degno di fare il padre”
Se dopo un po' di EFT non sai cosa dire o non sai cosa sentire o non sai cosa pensare, usa la lettera di compito C2 per avere degli spunti, insieme ai contenuti dei compiti pre 7, pre 8 e C1, e se necessario esagera, inventa e usa la tua immaginazione, fantasia, istinti ed intuito.
Se dopo avere fatto EFT per un ora senti che hai bisogno di fare ancora, vai avanti e continua a fare EFT sulle emozioni negative che ti provoca, o che ti ha provocato, o potrebbe provocare, tuo padre. Vai avanti fino a fare un minimo di un ora di EFT o un massimo di quattro ore di EFT. Arrivato a quattro ore, fermati.
Ricordati che è tutto un gioco. Quindi respira, sorridi e ringrazia.
